Про секс Интимные стрижки и не много о сексе

Самоудовлетворение и саморазвитие

Вы должны в развитии сексуальной чувствительности. Самый простой способ развивать это самоудовлетворение. К сожалению, большинство людей Запада не росло в атмосфере понимания естественности секса и сексуальной энергии как необходимой части нашего здоровья. С того часа, как вы пытаетесь коснуться их "принадлежности", ваши родители могут осторожно или не очень вежливо, чтобы держать ваши руки подальше от ваших штанов. Хотя это исследование не может предотвратить себя в спальне или ванной комнате, скорее всего, вы будете чувствовать вину и смущение за мастурбацию. Вы уже не одиноки.

Упражнение 4 Напряжение ЛК-мышцы

1. Вдохните и сконцентрируйтесь на простате, промежности и ануса.

Напряжение ЛК-мышцы

ЛК-мышца была обнаружена на Западе в сороковых годах Арнольд Кегель, гинеколог. Он разработал известные упражнения Кегеля, которые помогли многим беременным

Подсказки Опорожнение мочевого пузыря

Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь полон, то в связи с непосредственной близости от мочевого пузыря и просто, вы должны мочиться Тагиев, прежде чем принимать любовь. Полный мочевой пузырь заставит вас почувствовать необходимость эякуляции и может сильно помешать задержка эякуляции.

Остановка струи

Самый простой способ найти ваш РС мускул является прекращение мочеиспускания при сжатии мышц таза во время посещения туалета.

Задержка мочи является первым актом обучения контролю над своим телом. Способность контролировать мочеиспускание может помочь в достижении контроля над семяизвержением, так и для мочевых путей, и семявыносящих протоков, семенных пузырьков и каналов — все проходят через простату. (Вот почему при увеличении простаты у мужчин, имеющих проблемы с мочеиспусканием и семяизвержением.)

Упражнение 3 Остановка струи

1. Если вы хотите, чтобы помочиться, встаньте на носки и пятки, при необходимости, придерживаясь стены.

Усиление сексуальной мускулатуры

Настало время для развития сексуальной силы. Lobkovokopchikovaya мышцы или ЛК-мышца, о котором мы говорили в предыдущей главе, является мышечная веревке, натянутой между лобковой костью в передней и задней части копчика (см.

Усиление концентрации

Это упражнение основано на технике узнала только chgo брюшное дыхание, это поможет вам увеличить концентрацию. В этом упражнении вам нужно, не рассеивать внимание, считайте сто вдохов (одном дыхании полный вдох-выдох). Это очень просто, но нелегко. Многие трудно считать до десяти, а не . говоря уже о сотнях, а не рассеивать внимание поли-orgazmik объяснил свой метод: "Я прихожу в тренажерный зал, рэкет сидят в сауне, принимая единицу вдох или дышать и выходить отдельно, в любом случае рассчитывать на сто. Иногда я дышу и думаю, и неожиданно за счет закрытия пятьдесят, понимая, что я думаю об акциях или что-то еще, и я не могу вспомнить последнее число. Тогда я вернуться к началу и подумайте еще раз, пока мы не достигнем сотни ».

Упражнение 2 Счет до ста

1. Медленно вдыхайте (выпятив живот) и выдох (приведения его в соответствие). Прочитано вдох и выдох на одном дыхании.

Подсказки Брюшной смех

Если вам трудно использовать брюшное дыхание, и как многие люди на Западе, вместо этого, вы можете практиковать живот смеяться. Брюшной смех — эго, то я смеялся, что трясет весь брюшной полости. Это не подделка торгового смех, и искренний смех в компании близких друзей. После того как он может повредить его желудок, так как большинство из нас редко используют соответствующие группы мышц.