Дыхание
Янв0
Глубокое дыхание, как описано ранее, важно контролировать уровень возбуждения и задержке эякуляции в состояние возбуждения. Один из методов, который особенно эффективен, сделать глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд, прежде чем ugihnet необходимости эякуляции. С другой стороны, некоторые мужчины poliorgazmicheskie, чтобы избежать эякуляции, дыхание оживилась. (Эго быстрое, поверхностное дыхание в йоге является традиционным огнем дышит.) Глубокое медленное дыхание помогает контролировать сексуальную энергию, и быстрое поверхность помогает рассеять ее. Вы можете решить, что подходит вам больше.
Обучение контролю за семяизвержением
Янв0
Теперь, когда вы начали учиться контролировать дыхание и сексуальные мышцы, вы готовы для некоторых конкретных методов контроля эякуляции в состояние высокой волнения. Чем больше вы практикуете упражнения, которые изучили ранее, тем легче будет выполнять те, которые предоставлены в этой главе, и проще остановить до пересечения «критической точки».
Напряжение ЛК-мышцы
Янв0
ЛК-мышца была обнаружена на Западе в сороковых годах Арнольд Кегель, гинеколог. Он разработал известные упражнения Кегеля, которые помогли многим беременным
Основы дыхания
Янв0
Это может показаться странным, но научиться контролировать эякуляцию и оргазм мастерство нескольких начинается с укрепления и углубления дыхания. Так же, как в боевых искусствах и практике медитации, дыхание шлюз, через который вы получаете контроль над своим телом.